True
Gezondheid.TV - TV kijken via internet, de beste Gezondheid tv-programma's bij elkaar! Nederland.FM   Nederland.TV   Contact   Privacy & Cookies  

Over Gewicht - Alle afleveringen
Over Gewicht
Over Gewicht

Kees en Edsilia onderzoeken hoe je gezond kan leven op een leuke manier. Ze komen erachter waar je op kan letten als je uit eten gaat, welke drankjes je het beste kan bestellen en hoe je op een gezonde manier lekker kan tafelen met vrienden en familie. Wilskracht is natuurlijk onontbeerlijk om af te vallen. Maar kun je wilskracht trainen? En kun je ook gewoon hele kleine stapjes nemen waardoor je zonder af te zien toch kunt afvallen? Het antwoord is gelukkig: ja, dat kan.



Over Gewicht
Over Gewicht

Kees en Edsilia onderzoeken hoe je gezond kan leven op een leuke manier. Ze komen erachter waar je op kan letten als je uit eten gaat, welke drankjes je het beste kan bestellen en hoe je op een gezonde manier lekker kan tafelen met vrienden en familie. Wilskracht is natuurlijk onontbeerlijk om af te vallen. Maar kun je wilskracht trainen? En kun je ook gewoon hele kleine stapjes nemen waardoor je zonder af te zien toch kunt afvallen? Het antwoord is gelukkig: ja, dat kan.



Over Gewicht
Over Gewicht

Kees Tol en Edsilia Rombley onderzoeken hoe belangrijk het is voor ouders en kinderen om gezond te eten. Actrice Kimberley Klaver is zwanger en kan Edsilia dus vertellen hoe hard de kilo's eraan vliegen. Een zwangerschapsprofessor van het UMC legt uit hoe belangrijk het is om al tijdens de zwangerschap goed en gezond te eten. Kees onderzoekt hoe jonge kinderen blootstaan aan allerlei verleidingen. Hij neemt de proef op de som door middelbare scholier Tim eropuit te sturen in een winkelcentrum. Edsilia krijgt hulp van work/life-balance coach Marloes den Heijer met het zo goed en efficiënt mogelijk combineren van haar drukke baan en haar privéleven.



Over Gewicht
Over Gewicht

Kees Tol en Edsilia Rombley onderzoeken hoe belangrijk het is voor ouders en kinderen om gezond te eten. Actrice Kimberley Klaver is zwanger en kan Edsilia dus vertellen hoe hard de kilo's eraan vliegen. Een zwangerschapsprofessor van het UMC legt uit hoe belangrijk het is om al tijdens de zwangerschap goed en gezond te eten. Kees onderzoekt hoe jonge kinderen blootstaan aan allerlei verleidingen. Hij neemt de proef op de som door middelbare scholier Tim eropuit te sturen in een winkelcentrum. Edsilia krijgt hulp van work/life-balance coach Marloes den Heijer met het zo goed en efficiënt mogelijk combineren van haar drukke baan en haar privéleven.



Over Gewicht
Over Gewicht

Kees en Edsilia onderzoeken hoe je met zo min mogelijk inspanning kunt afvallen; van mindfull eten en het zelfbeeld veranderen tot slim poseren en vasten. Alles waar je weinig voor hoeft te doen en wat toch een positief effect heeft op je lijf en gewicht. Edsilia ontmoet een ademhalist; een persoon die vrijwel niets eet en zo min mogelijk drinkt en gelooft dat men puur van lucht kan leven. Kees spreekt voetbalanalist Jan van Halst, die na zijn deelname aan Expeditie Robinson zweert bij af en toe rigoureus vasten.



Over Gewicht
Over Gewicht

Kees en Edsilia onderzoeken hoe je met zo min mogelijk inspanning kunt afvallen; van mindfull eten en het zelfbeeld veranderen tot slim poseren en vasten. Alles waar je weinig voor hoeft te doen en wat toch een positief effect heeft op je lijf en gewicht. Edsilia ontmoet een ademhalist; een persoon die vrijwel niets eet en zo min mogelijk drinkt en gelooft dat men puur van lucht kan leven. Kees spreekt voetbalanalist Jan van Halst, die na zijn deelname aan Expeditie Robinson zweert bij af en toe rigoureus vasten.



Over Gewicht
Over Gewicht

Kees en Edsilia onderzoeken twee van de meest populaire diëten van dit moment: het eiwitdieet en het paleodieet. Kees reist af naar België om daar met een aanhanger van het paleodieet te eten als onze prehistorische voorouders. Edsilia gaat op bezoek bij cabaretière Karin Bloemen, die 25 kilo is afgevallen met een eiwitdieet. Hoe gaat het nu met haar en is het vol te houden? Want de grootste uitdaging zit in het volhouden. Om te testen welk dieet het grootste effect heeft, volgen drie deelnemers een op maat gemaakt dieet.



Over Gewicht
Over Gewicht

Kees en Edsilia onderzoeken twee van de meest populaire diëten van dit moment: het eiwitdieet en het paleodieet. Kees reist af naar België om daar met een aanhanger van het paleodieet te eten als onze prehistorische voorouders. Edsilia gaat op bezoek bij cabaretière Karin Bloemen, die 25 kilo is afgevallen met een eiwitdieet. Hoe gaat het nu met haar en is het vol te houden? Want de grootste uitdaging zit in het volhouden. Om te testen welk dieet het grootste effect heeft, volgen drie deelnemers een op maat gemaakt dieet.



Over Gewicht
Over Gewicht

Kees en Edsilia duiken in fastfood. Wat doet fastfood eigenlijk met het lichaam en de geest? Overgewicht en zelfs depressies kunnen het gevolg zijn van te veel en te vaak fastfood eten. Maar er is ook goed nieuws. Kees doet de snacktest; welke snacks zijn écht ongezond en welke vallen eigenlijk wel mee? En Edsilia onderzoekt hoe het zit met kant-en-klaarmaaltijden; zijn die vooral lekker makkelijk of ook nog gezond? De reis door snackland eindigt met slowfood.



Over Gewicht
Over Gewicht

Kees en Edsilia duiken in fastfood. Wat doet fastfood eigenlijk met het lichaam en de geest? Overgewicht en zelfs depressies kunnen het gevolg zijn van te veel en te vaak fastfood eten. Maar er is ook goed nieuws. Kees doet de snacktest; welke snacks zijn écht ongezond en welke vallen eigenlijk wel mee? En Edsilia onderzoekt hoe het zit met kant-en-klaarmaaltijden; zijn die vooral lekker makkelijk of ook nog gezond? De reis door snackland eindigt met slowfood.



Over Gewicht
Over Gewicht

Kees en Edsilia onderzoeken hoe de dagelijkse gang naar de supermarkt met zo min mogelijk stress door te komen is. Kees leert etiketten lezen en Edsilia leert meer over de mooie beloften die op verpakkingen staan.



Over Gewicht
Over Gewicht

Kees en Edsilia onderzoeken hoe de dagelijkse gang naar de supermarkt met zo min mogelijk stress door te komen is. Kees leert etiketten lezen en Edsilia leert meer over de mooie beloften die op verpakkingen staan.



Over Gewicht
Over Gewicht

Vlees is nauwelijks weg te denken uit onze samenleving. Al eten steeds meer mensen minder of geen vlees. Kees en Edsilia zijn er op z'n tijd toch echt dol op. Maar een plofkip, koe of varken dat nooit het daglicht ziet, is dan weer niet aan ze besteedt. Waar moet je op letten als je vlees eet; is het gezond? En als je het dan wil vervangen door een vegetarisch eetpatroon, waar moet je dan op letten? Dat groente gezond is, mag wel bekend worden geacht. Maar dat het zelfs als medicijn kan dienen tegen diabetes, dat is nog niet bij veel mensen bekend. En hoe zit het met vis? Is dat zo gezond als veel mensen beweren? Of juist zo ongezond door antibiotica of microplastics als veel anderen de vis op ons bord aanrekenen? Kees en Edsilia zoeken het uit!



Over Gewicht
Over Gewicht

Vlees is nauwelijks weg te denken uit onze samenleving. Al eten steeds meer mensen minder of geen vlees. Kees en Edsilia zijn er op z'n tijd toch echt dol op. Maar een plofkip, koe of varken dat nooit het daglicht ziet, is dan weer niet aan ze besteedt. Waar moet je op letten als je vlees eet; is het gezond? En als je het dan wil vervangen door een vegetarisch eetpatroon, waar moet je dan op letten? Dat groente gezond is, mag wel bekend worden geacht. Maar dat het zelfs als medicijn kan dienen tegen diabetes, dat is nog niet bij veel mensen bekend. En hoe zit het met vis? Is dat zo gezond als veel mensen beweren? Of juist zo ongezond door antibiotica of microplastics als veel anderen de vis op ons bord aanrekenen? Kees en Edsilia zoeken het uit!



Over Gewicht
Over Gewicht

Kees en Edsilia onderzoeken alle facetten van dat heerlijke, zoete goedje: suiker. Groot geluk is snel gevonden als de zoetigheid je smaakpapillen beroert en de suiker door je lijf giert. Maar ja, de kilo's er vliegen er net zo hard aan. Tijd dus om de zin en onzin van suiker op een rij te zetten. Zo gaat Edsilia naar het UMC om te onderzoeken waarom we suiker zo lekker vinden en wil ze weten of het verslavend is. Kees hoort op de Wageningen Universiteit wat suiker precies is en in welke producten het allemaal zit. Topschaatser Kjeld Nuis vertelt hem dat suiker essentieel is om een topsportprestatie te leveren. En op de kermis leert hij van Miss Nederland hoe je een suikerspin moet maken. Edsilia gooit het over een andere boeg; zij doet samen met het suikertestpanel mee aan de 21-dagen suikerchallenge. Al die tijd mag ze geen toegevoegde suiker eten. Kees gaat juist op zoek naar suikervervangers, bieden die een oplossing voor de zoetekauw?



Over Gewicht
Over Gewicht

Kees en Edsilia onderzoeken alle facetten van dat heerlijke, zoete goedje: suiker. Groot geluk is snel gevonden als de zoetigheid je smaakpapillen beroert en de suiker door je lijf giert. Maar ja, de kilo's er vliegen er net zo hard aan. Tijd dus om de zin en onzin van suiker op een rij te zetten. Zo gaat Edsilia naar het UMC om te onderzoeken waarom we suiker zo lekker vinden en wil ze weten of het verslavend is. Kees hoort op de Wageningen Universiteit wat suiker precies is en in welke producten het allemaal zit. Topschaatser Kjeld Nuis vertelt hem dat suiker essentieel is om een topsportprestatie te leveren. En op de kermis leert hij van Miss Nederland hoe je een suikerspin moet maken. Edsilia gooit het over een andere boeg; zij doet samen met het suikertestpanel mee aan de 21-dagen suikerchallenge. Al die tijd mag ze geen toegevoegde suiker eten. Kees gaat juist op zoek naar suikervervangers, bieden die een oplossing voor de zoetekauw?



Over Gewicht
Over Gewicht

In de laatste aflevering van 'Over Gewicht' gaan Edsilia en Kees genieten. Afvallen door lachen, eten en seks? Kees gaat in lachtherapie en onderzoekt of het waar is dat je van lachen afvalt en van stress aankomt. Wat doet het stresshormoon cortisol met je eetlust? En zit er verschil in acute stress en chronische stress? Edsilia reist af naar Bordeaux om een van de beroemdste chocolatiers van Frankrijk te bezoeken. Wat is de werking van het magische stofje flavonol in chocolade? Ze neemt een kijkje in de fabriek en ontdekt wat er nu precies in chocola zit wat het zo gezond maakt. We gaan van de ongezonde verleiding naar de gezonde seks. Hoeveel kilocalorieën verbrand je er eigenlijk mee? Hoe kun je je huis-tuin-en-keuken seksleven veranderen in een echte work-out? Terwijl Kees het bed in duikt met Bobby Eden, zoekt Edsilia wetenschappelijk antwoorden op deze seks-vraag.



Over Gewicht
Over Gewicht

Vet. Wat is het, hoe ontstaat het, maar vooral; hoe raak je het kwijt? Edsilia en Kees ondergaan diverse behandelingen, van cavitatie tot cryotherapie. Is het wetenschappelijk mogelijk om lokaal vet te verwijderen zonder operatie? Kees en Edsilia gaan nog een stapje verder in hun experimenten. Edsilia gaat voor het hardere geschut langs bij plastisch chirurg prof. dr. Berend van der Lei, gespecialiseerd in liposuctie. Fysiek vetweefsel weg snijden, hoe werkt dit? Ze leren alles over witte en bruine vetten en wat dit te maken heeft met kou. Koukleum Kees krijgt training van 'the iceman' Wim Hof. En dan nog het vet in eten. Avocado, vette vis, noten en olijfolie staan allemaal bekend om hun gezonde vetten en het lichaam heeft ze nodig. Maar helpen ze ook echt bij het afvallen? Kees ontdekt een interessant onderzoek over de amandelnoot. Deze zou minder calorieën bevatten dan we tot nu toe denken. Hij vliegt hiervoor naar Groot-Brittannië om dit in het laboratorium te onderzoeken.



Over Gewicht
Over Gewicht

Edsilia en Kees onderzoeken de feiten en fabels over drank. Hoe gezond is een sapkuur? Wat is er waar over light-frisdranken? Val je af van thee? En eindelijk echt antwoord op de vraag of je beter rode of witte wijn kunt drinken. Edsilia neemt samen met voedingswetenschapper dr. ir. Trudy Voortman de gezonde sapjes uit de supermarkt onder de loep. Hoeveel suiker zit hierin? Is suiker uit fruit of honing gezonder dan de suiker die in een glas frisdrank zit? Ondertussen duikt Kees in de wereld van thee. Edsilia bezoekt een frisdrankfabriek om te ontdekken wat de effecten zijn van zoetstoffen in light-drankjes. Edsilia wil wetenschappelijke antwoorden en laat haar bloedsuikerspiegel testen met verrassend resultaat. En als laatste, alcohol! Terwijl Edsilia langsgaat bij Ilja Gort om zijn wijngaard in Frankrijk te bezoeken, zoekt Kees het dichterbij huis en duikt de kroeg in.



Over Gewicht
Over Gewicht

Cardio of kracht? Edsilia en Kees gaan deze week uitzoeken wat de ultieme sport is voor een fit lichaam. Waarmee verbrand je de meeste calorieën? Hoe zorg je dat je vet verbrand en geen spiermassa? Met behulp van personal trainers en wetenschappers ontwikkelen ze het perfecte trainingsschema om af te vallen zonder spierverlies. Met al dat sporten hebben we extra proteïnen nodig. Maar wat doet dit eigenlijk met je lichaam? Terwijl Kees boodschappen doet met 'Dutch Giant' Olivier Richters, onderzoekt en proeft Edsilia het plantaardige dieet. Vegan-fit is hip en trendy. Kun je gezond afvallen met een plantaardig dieet? En hoe effectief is de combinatie van veganistisch eten en topsport?



Over Gewicht
Over Gewicht

Kees en Edsilia onderzoeken de effecten van te veel of juist te weinig eten. Terwijl Edsilia te horen krijgt wat je lichaam per dag nodig heeft om goed te functioneren, krijgt Kees geschiedenisles van professor Jaap Seidell. Is de wetenschap al zo ver dat we een gezonde maaltijd volledig kunnen vervangen door een maaltijdshake? Het lijkt een makkelijke, gecontroleerde en snelle manier om af te vallen. Edsilia gaat langs in de shake-fabriek om te kijken of je van shakes kunt leven. En wat is toch de magie van kiemgroenten? Hoe kan het dat er in die kleine plantjes zoveel smaak en voedingsstoffen zitten? Hoe zit het met het wonderstofje sulforafaan? Edsilia en Kees gaan onder deskundige begeleiding groente testen, meten en proeven. Bestaan er negatieve calorieën en welke groente kun je hiervoor het beste eten? Komkommer, broccoli of wint toch de bleekselderij?



Over Gewicht
Over Gewicht

Kees en Edsilia duiken in de wereld van eetlustremmers. Kan het de honger stoppen, of maakt het alleen je portemonnee lichter? Kees gaat langs bij professor dr. Renger Witkamp voor wetenschappelijke antwoorden. Terwijl Edsilia op bezoek gaat bij Bastiaan van Schaik om te praten over de effecten van zijn fysieke maagbandoperatie, laat de nuchtere Kees onder hypnose een virtuele maagband zetten. En dan, intermittent fasting, werkt het echt? Edsilia gaat langs bij de goeroe van het vasten; dr. Samefko Ludidi.



Over Gewicht
Over Gewicht

Edsilia en Kees gaan op onderzoek uit naar wonderapparaten, wondermiddelen en wondereten. Het duo gaat zweten zonder sporten tijdens hun presso- en infraroodtherapie. Afvallen door stil te liggen, kan het echt? Kees verdiept zich in de wereld van heet eten en koffiebonen. Met een tweeling doen ze de ultieme test om te kijken of je extra calorieën verbrandt door koffie te drinken voor het sporten. Edsilia bereidt samen met chef-kok Rudolph van Veen het ultieme afvalgerecht. En hoever is de wetenschap met het onderzoek naar darmbacteriën? Wordt poep het wondermiddel van de toekomst?



Over Gewicht
Over Gewicht

Edsilia en Kees zoeken uit wat er met je lichaam gebeurt als je koolhydraten mijdt. Edsilia bereidt samen met 'ketogoeroe' Julie van den Kerchove een keto lunch. Wat zijn de verschillen tussen snelle en trage koolhydraten? Hoe komt het dat Italianen over het algemeen gezond en fit zijn, terwijl zij zoveel pasta eten? En Kees zwemt in open water met Olympisch kampioen Maarten van der Weijden om te kijken of je wilskracht kunt trainen.